• Bel ve boyun ağrıları
- Omurganın yapısı ve işleyişi
- Bel ve boyun hastalıkları, belirtileri, risk etkenleri, tedavi
- Korunma ve ergonominin amacı
- Egzersiz ve fiziksel aktivite planlanması
• NIOSH Kaldırma Eşiti
• Kas iskelet hastalıkları risklerinin
değerlendirmesinde Hızlı Maruziyet Değerlendirme Yöntemi
• Ergonomik risklerin çözümleri
- Elle taşıma işlerinde ağırlık kaldırma, taşıma, itme, çekme sırasında
vücudu doğru kullanma teknikleri
- Fiziksel iş çevresi düzenlenmesi
- Yönetimsel kontroller
• İş yerinde ekipmanın ve ortamın çalışana
uygun düzenlenmesi
• İşyerinde ve günlük yaşamda vücudu doğru
kullanma teknikleri
- Ayakta durma
- Oturma
- Öne eğilme
- Ağırlık kaldırma-indirme
- İtme-çekme
- Taşıma
- Dönme
- Uzanma